今年もいよいよ残すところ一ヶ月を切りました。
年末年始もたくさんの予定があるかと思いますが、それも健康な身体があってこそ存分に楽しめるものですよね。
年末年始のお楽しみに向けて、アンダンテでしっかりと体力づくりと健康管理に努めましょう！

朝晩はだいぶひんやりとしてきて、ようやく秋の深まりを実感できるようになってきました。
その一方で、空気が冷え込んできたことで体調を崩しがちになってしまう時期ですよね。
肌寒い朝晩とぽかぽかとした昼間とで、こまめな体温調節が必要になってきます。
面倒がらずに衣類でこまめに調整しながら、引き続き運動に励みましょう！