雨の季節が終わると本格的な夏の到来ですが、今年の夏は「観測史上1番の高温を記録することになりそう」とのこと！
大事なのは、しっかりと汗をかくことのできる体を作って準備しておくことで、その為には軽い運動と入浴、しっかりとした水分と塩分の摂取が大切なんです！
皆さん、しっかりと準備していきましょう！

5月は暑くなったり寒くなったりと、服装に悩まされる日が多かったですね。
そうこうしているうちに、梅雨の季節です。
雨が多いと外出の機会が減ってしまいがちです。
室内でも手軽にできる体操などで、意識的に運動の機会を作りましょう！

今か今かと心待ちにしていた桜がようやく咲いたと思ったら、散ってしまうのは本当にあっという間でした。
今年は桜を楽しめる期間が例年よりも短かったような気がします。
皆さん、お花見はできたでしょうか？