熱中症予防を心がけましょう

今年も梅雨の時期がやってきました。
昔から「梅雨寒」という言葉があるように、この時期は突然季節外れの寒さがやってくることもあります。
運動の後の汗と相まって予想外に身体が冷えてしまわないよう、衣服の着脱によるこまめな体温調節を心がけていきたいですね。
雨が降ると外は特に滑りやすい場所が多くなりますので、屋外では足元にも注意しましょう。

桜があっという間に散ってしまうと、今度は真夏かと勘違いする程の気温の日がちらほらと出てきましたね。
気温の上下が激しいですが、皆さん体調は崩されていませんか？
季節は確実に移り変わっていくので、そろそろ体温調節と水分補給を気にかけながら運動に取り組んでいきたいですね。